Bauen Sie ein Pilates Chair

Pilates Stuhl

Bauen Sie Ihre eigenen Pilates Stuhl ermöglicht es Ihnen, das Beste aus Ihrer Praxis, ohne dafür Tausende von Dollar für Ausrüstung erhalten. Wenn Sie vor Erfahrung in der Holzverarbeitung haben, können Sie genau die Art von Stuhl benötigen gleichzeitig aber dafür sorgen, dass sie auch in in Ihre Einrichtung.

Training mit einem Pilates Chair


Während viele Menschen kennen Pilates Bewegungen, die einem Gymnastikball, Trapez-Bands, und andere Geräte integrieren, können andere nicht wissen, wie man mit einem Pilates Stuhl ausüben. Stühle, wie die beliebte Wunda Stuhl, bieten eine Vielzahl von Positionen zu Pilates Anwender auf jeder Ebene der Fähigkeit unterzubringen. Die meisten Menschen suchen nach Stühlen, die nicht teilnehmen, eine große Menge von Raum und könnte in der Tat in die Einrichtung ihres Wohnzimmers passen.

Diese Stühle kann teuer sein, aber mit ein paar Stühlen drängen $ 1000 und mehr. Wenn diese Art von Kosten ist einfach nicht in Ihr Budget, dann erwägen, den Aufbau einer Pilates Stuhl. Der Stuhl bietet Nutzern die Möglichkeit zu sitzen, liegen oder stehen während der Ausübung, so dass es noch vielseitiger Stück Ausrüstung. Diejenigen, die mit einem Pilates Stuhl Übung so wegen der vielen Fitness-Vorteile damit verbunden, darunter die Verbesserung der Balance und Körperhaltung, Steigerung von Kraft, Balance Stimmungen und Steigerung der Energie.

Wie baue ich eine Pilates Chair


Der Stuhl wirst du bauen geformt wird sehr ähnlich einer Ottomane werden, so halten dies, wenn Sie die Anweisungen lesen. Sie müssen die folgenden Lieferungen an Ihre eigenen Pilates Stuhl zu bauen:

Vorräte

  • Tischkreissäge
  • Gehrungssäge
  • Drill
  • Rahmung Quadrat
  • Allzweckmesser
  • Holzleim
  • Holzschrauben (24)
  • Heißklebepistole
  • Klebestifte
  • 2 Stück Sperrholz (2.1 inch Dicke von acht Fuß Länge)
  • Hardwood Lager (1 x 1 Zoll Dicke von drei Meter Länge)
  • Aluminiumrohr (1 x 1 Zoll im Quadrat von drei Meter Länge)
  • Nylon Unterlegscheiben (4)
  • 3 / 8 Zoll Schrauben (4)
  • Vinyl Polsterung
  • Schaumstoff-Polsterung (2 Zoll Dicke)
  • Metall-Clips (1 Zoll)

Anfahrt

  1. Mit einer Tischkreissäge, schneiden Sie die 8-Fuß-Stück Sperrholz in einem langen Abschnitt, der 25 Zoll in der Breite ist.
  2. Teilen Sie die Länge der 8-Fuß-Stück Sperrholz in drei Abschnitte von je 32 Zoll. Messen und markieren Sie diese Abschnitte, dann schneiden sie mit der Tischkreissäge. (Zwei dieser 32-Zoll-Stücke wie die Seiten für die Basis des Stuhls zu dienen.)
  3. Nehmen Sie die dritte 32-Zoll-Bereich und schneiden Sie 12 Zoll in der Breite, so dass das Stück ist jetzt 20 Zentimeter in der Breite. (Dies wird als die Unterseite des Stuhls zu dienen.)
  4. Verwenden Sie das zweite Stück Sperrholz auf den Abschnitt mit 21 Zoll breit ist um 26 Zentimeter langen Schnitt. (Dies wird als die Rückseite des Stuhls zu dienen.)
  5. Mit Holzleim, befestigen Sie die hintere Kante des Stuhls unten an der Rückseite Stück Sperrholz. (Sie sollten Zentrum des Rückenteils so dass der Boden ragt einen halben Zoll auf jeder Seite.)
  6. Sichern Sie die Rückseite der Sitzfläche, die Rückenlehne mit vier 1-Zoll-Holzschrauben.
  7. Befestigen Sie den Stuhl Seiten auf den Boden und Rückseite des Stuhls mit Holzleim.
  8. Sichern Sie die Seiten mit vier 1-Zoll Holzschrauben auf jeder Seite.
  9. Verwenden Sie eine Gehrungssäge zu Zahnspangen erstellen aus dem 1x1-Zoll-Hartholz Lager. (Glue und schrauben diese Klammern auf der Innenseite Ecken der Unterseite des Stuhls Rahmen.)
  10. Der Stuhl, den man bisher sieht mehr wie ein Kasten, so dass Sie nun bereit sind, die oben auf dem Stuhl hinzuzufügen.
  11. Mit Hilfe der Tabelle sah, schnitt ein Stück Sperrholz, das 21 x 16 cm ist.
  12. Kleben Sie dieses Stück auf die Oberkanten der Stuhl Seiten sowie der Rückseite des Stuhls.
  13. Verwenden Sie vier 1-Zoll Holzschrauben auf beiden Seiten an die Spitze zu sichern.
  14. So erstellen Sie die Fußstütze für den Stuhl, schnitt ein 8 x 18 Zoll Bereich Sperrholz.
  15. Fügen Sie ein Stück von 1 x 1 Zoll Hartholz Lager, und kleben Sie es der Länge nach entlang der langen Kante der Stufe hinzugefügt unterstützen. Fügen Sie vier 1-Zoll-Holzschrauben.
  16. Create Waffen für die Fußstütze durch Abschneiden zwei 14-Zoll-Längen von Aluminiumrohren.
  17. Die Bohrlöcher, die ¼ Zoll im Durchmesser und ¼ Zoll vom Ende des Schlauches sind. (Durch den gesamten Schlauch Drill.)
  18. Bringen Sie die Arme an der Fußstütze endet durch Einschrauben der 3 / 8 Zoll Schrauben durch die Nylon-Unterlegscheiben in der Fußstütze.
  19. Befestigen Sie den entgegengesetzten Enden der Arme zu den Seiten des Lehrstuhls in einem 45-Grad-Winkel durch Bohrungen ¼ inch Löcher in den Stuhl Seiten und das Hinzufügen von 3 / 8 Zoll Schrauben auf jeder Seite.
  20. Create-Polsterung für den Sitz, indem zwei Schaumstoff Abschnitte sollte man breit genug sein, um den Sitz passen und man sollte breit genug sein, um den Schritt zu passen.
  21. Mit einer Heißklebepistole, den Schaum Kleber auf das Sperrholz auf dem Sitz und der Schritt.
  22. Schneiden Sie zwei Stücke von Vinylpolsterung breit genug, um den Schaum auf dem Sitzbezug und Schritt, so dass die Enden unter die Ränder der Sperrholz können gesteckt werden.
  23. Kleben Sie die Vinyl, und dann heften zu sichern.

Benutzerdefinierte Chair Design

Die Pilates Stuhl bauen Sie können individuell gestaltet, um die Passform Wohnzimmer Dekor Ihres Hauses. Sie können wählen, zu malen Ihrem Stuhl eine Farbe, die andere Holz-Matches in Ihrem Hause, und Sie können vinyl, dass andere Gewebe ergänzt in den Raum zu wählen. Durch den Aufbau Ihrer eigenen Pilates Stuhl, sparen Sie Geld und eine platzsparende Sportgerät, dass für die kommenden Jahre dauern wird.

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